#잇몸영양제추천
저는 조금만 피로하거나 스트레스를 받으면 금방 잇몸이 부어서 통증을 느끼는데, 잇몸 건강이 약한 편이에요.
어릴 적부터 이갈이를 하거나 구강 건강 관리를 잘하지 않아서인지, 나중에 커서도 잇몸 때문에 많이 고생했어요.
잇몸이 붓는 건 흔한 증상이라 대수롭지 않게 여길 수 있지만, 잇몸이 붓는 것은 여러 질환에 노출될 수 있는 신호입니다~
저도 피곤할 때 늘 붓는 것을 대수롭지 않게 여겼는데, 관리를 하지 않으니 통증이 점점 심해지고 양치할 때 피까지 나서 병원에 가보니 치은염이라고 하더군요.
치은염 발생 원인
치은염은 치주질환, 즉 잇몸질환의 일종으로 잇몸에 염증이 생긴 상태를 말해요.
단순히 피로로 면역력이 떨어졌을 때 나타나기도 하지만, 구강 상태가 청결하지 않아 세균에 감염된 경우이기도 해서 구강 건강 관리를 잘못했다고 볼 수 있습니다~
그래서 저는 잇몸이 건강한 사람도 더 열심히 관리를 해야 한다고 생각해요.
그렇지 않으면 저처럼 치은염 진단을 받을 수 있으니까요!
치은염인 것을 알고 엄마께 말씀드렸더니 어렸을 때 치과 가는 것을 워낙 싫어했고 양치도 일찍부터 혼자 한다고 해서 걱정이었다고 하시더군요.
불행 중 다행으로 지금 당장은 치은염이 심각한 상태는 아니어서 관리만 잘하면 금방 괜찮아질 수 있다고 하셨어요~
잇몸이 붓는 다양한 이유
잇몸이 붓는 이유는 정말 다양합니다. 양치를 안 하거나 혹은 과도하게 세게 하거나 스트레스를 받거나 피로로 면역력이 저하될 때 부을 수 있죠.
또한 치석 제거를 제때 하지 않거나 치태가 끼어있을 때, 구강 관리를 잘 못했을 때도 부을 수 있습니다.
저는 양치할 때 칫솔을 꾹꾹 눌러서 하는 편이고, 잇몸까지 칫솔질을 해서 깨끗하게 하려고 했어요.
이로 인해 과도한 터치로 상처가 생겨 잇몸이 붓게 되었고, 점점 더 약해졌다고 생각합니다.
단순히 붓는 것으로 끝나면 좋겠지만, 잇몸이 붓고 나면 이가 시리거나 통증이 생기고 출혈까지 발생할 수 있어 잇몸 건강 관리를 잘해야 한다는 걸 깨달았어요~
주변에서도 잇몸 건강 관리를 제대로 못해서 치아 임플란트까지 한 사례가 있어서 경각심을 가지고 관리를 하게 됐어요~
그래서 양치할 때 세게 누르는 습관을 고치고, 입안의 세균이 번식하지 않도록 식습관을 개선해야겠다는 생각을 했습니다~
식습관 개선 필요성
잇몸이 붓거나 잇몸질환이 나타나는 것은 현대인의 식습관에도 문제가 있다고 해요.
스트레스를 받아 맵고 짠 자극적인 음식을 먹거나 초콜릿, 사탕, 탄산음료 같은 당류가 많은 음식을 먹는 것도 문제가 됩니다.
게다가 음주와 흡연 같은 건강에 좋지 않은 습관도 잇몸이 붓고 피나는 질환의 원인이 될 수 있습니다~
저는 음주와 흡연은 하지 않지만 자극적인 음식을 좋아해서 개선할 필요가 있었습니다.
원래 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 거라고 하잖아요! 지금부터라도 잇몸 건강 관리를 하면 치은염 증상이 완화될 수 있을 거로 생각했어요~
스트레스를 받아도 맵고 짜고 단 음식을 먹지 않도록 노력했고, 잠을 잘 자는 등 건강 관리에 집중했어요.
우리 몸의 건강을 위해서는 수면이 정말 중요하다는 걸 알았기 때문에, 이를 제대로 못하면 잇몸 건강까지 나빠진다고 생각했어요.
또한 양치할 때 꾹꾹 누르지 않도록 힘을 조절했고, 치간 칫솔과 치실을 사용해 더 깨끗한 양치를 하려고 노력했어요!
물론 먹는 것도 조절하면서 스트레스를 받지 않으려고 했습니다.
가장 중요한 것은 정기적으로 치과에 내원해 정기검진과 스케일링을 받는 거였어요~
치석 제거도 너무 오랜 기간 받지 않으면 치아에 너무 딱 달라붙어 제거하기 어려워질 수 있다고 해요.
치아가 손상될 수도 있고, 잇몸 질환을 유발하는 원인이 되므로 주기적으로 체크하고 제거하는 게 중요합니다~
물론 이후 관리도 중요해요. 카페인 섭취를 최대한 줄이고, 음식물이 끼면 이쑤시개 사용을 피해야 했어요.
이렇게 노력하니 점점 치아와 잇몸 건강이 좋아지는 게 느껴졌습니다~
잇몸이 붓거나 피나는 일도 많이 줄었고 통증도 완화돼서 일상생활에 불편함이 없어졌어요.
원래 약했던 잇몸 건강도 점점 좋아져서 오히려 건강을 되찾은 느낌이 들더군요.
그래서 이 건강을 유지하고 싶어 잇몸 영양제를 추천받아 꾸준히 먹고 있어요!
추천받은 제품을 소개할게요.
제가 잇몸 영양제 추천받은 제품은 식약처 인정 기능성 제품으로, 치아와 잇몸 모두 건강하게 관리할 수 있는 건강기능식품이에요~
하루에 2번, 아침과 저녁으로 챙겨 먹는데 크기가 커서 목 넘김이 불편하지 않아서 좋더군요.
뼈와 치아를 만드는 데 도움을 주는 칼슘이 들어 있고, 항산화 성분인 프로폴리스도 들어 있어 세포 손상을 막아줍니다!
유산균, 비타민 부원료와 함께 식물성 부원료도 들어있어 잇몸 영양제로 추천할 만합니다.
전체적으로 건강 관리에 도움이 되는 제품이라고 생각해요.
여러분도 잇몸을 위한 건강기능식품을 찾으신다면 제가 먹고 있는 잇몸 영양제를 추천드려요~
어렸을 때부터 좋지 않았던 잇몸이지만, 이제는 잇몸 영양제 추천받은 제품 덕분에 건강을 잘 챙기고 있어 통증 없는 행복한 날을 보내고 있어요.
식사할 때 잇몸이 붓지 않고 아프지 않으니 더 잘 먹게 되고, 피가 나지 않으니 걱정 없이 다 잘 먹게 되더라고요~
작은 일에도 예민하지 않게 되어 더 여유로운 성격이 됐다고 생각해요. 미리 관리할걸 하는 아쉬움도 들었지만요~
여러분도 잇몸이 자주 붓고 통증, 치은염, 치주질환 등에 걱정이 많다면 제가 먹고 있는 잇몸 영양제를 추천해 드리니 드셔보면서 건강 관리해 보시길 바랍니다.
저도 먹고 효과를 봤으니 부모님 잇몸 건강을 위해 선물해 드리려고요.
모두 건강한 치아와 잇몸으로 맛있는 음식을 더 많이 즐기고 건강해지길 바랍니다~